Warto zwracać uwagę na ilość kalorii, którą codziennie spożywamy, aby móc ocenić czy nasze posiłki dostarczają nam wystarczająco dużo energii, by nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Na czynnik ten powinny szczególną uwagę zwracać osoby, które chcą schudnąć lub przytyć. Dlatego układając swój jadłospis lub zastanawiając się, jaką kaloryczność diety pudełkowej wybrać, warto obliczyć zapotrzebowanie swojego … Czytaj dalej Ilość kalorii w diecie – jak wybrać odpowiednią wartość?