Bieganie to bardzo popularna i chętnie uprawiana aktywność fizyczna. Żeby była ona przyjemna, trzeba zapewnić sobie odpowiednią odzież. Dzięki dobrze dopasowanym ubraniom bieganie będzie nie tylko komfortowe, ale też wydajne.
Jaką wybrać odzież do biegania
Właściwy wybór odzieży do biegania ma spore znaczenie nie tylko dla komfortu, ale też wydajności podczas treningu. Istnieje kilka ważnych elementów, na które trzeba zwrócić uwagę podczas wyboru odzieży do biegania. Żeby bieganie było przyjemne, trzeba zapewnić sobie dobrej jakości koszulkę i bluzę. Najlepiej postawić na odzież zrobioną z oddychających tkanin. Celem jest zapewnienie sobie suchości i komfortu. Okazuje się, że materiały takie jak poliester czy mieszanki poliestrowo-bawełniane są często stosowane w odzieży przeznaczonej do biegania. Wskazane jest też wybieranie koszulek, które mają właściwości antybakteryjne. Pomogą one w utrzymaniu świeżości, a ponadto zapobiegną powstawaniu przykrego zapachu. Odzież do biegania dopasowuje się do pory roku: na cieplejsze miesiące wystarczą długie lub krótkie spodnie i koszulka, na chłodniejsze długi rękaw, a nawet i cienka kurtka.
Ubrania do biegania
Żeby bieganie było komfortowe i wydajne, należy zaopatrzyć się w spodnie bądź legginsy. Najlepiej wybrać takie, które są elastyczne, ale też zapewniają właściwe podparcie dla mięśni. Materiał legginsów powinien być przede wszystkim oddychający, ma też zapewniać swobodę ruchów. Co istotne legginsy mogą mieć również dodatkowe właściwości kompresyjne, pomagające w poprawie krążenia krwi oraz zwiększeniu wydajności, o czym nie każdy wie.
Jeżeli mowa o odzieży do biegania, warto też wspomnieć o kurtkach i kamizelkach. Tego rodzaju ubrania są bardzo przydatne podczas biegania w chłodniejsze dni bądź w zmiennej pogodzie. Najlepiej postawić na lekką, wiatroszczelną i wodoodporną kurtkę bądź kamizelkę. Takie warstwy zapewnią ochronę przed wiatrem i deszczem, a dodatkowo pozwolą skórze oddychać.
Podsumowanie
Bardzo istotne jest też zapewnienie sobie ciepłej odzieży bazowej. Zwłaszcza podczas zimniejszych dni należy zwrócić uwagę na tego rodzaju ubrania. Powszechnie stosowane są termoaktywne koszulki z długim rękawem i długie spodnie. Okazuje się, że takie warstwy izolacyjne pomogą utrzymać ciepło i komfort termiczny, jednocześnie odprowadzając wilgoć z powierzchni skóry.
Obecnie odzież do biegania Decathlon można kupić w sklepie internetowym, jak i sklepach stacjonarnych. Jej koszt uzależniony jest głównie od konkretnego producenta. Najlepiej będzie jednak postawić na uznaną markę. Nie warto oszczędzać na odzieży do biegania, gdyż trzeba zapewnić sobie komfort i wygodę. Liczy się też odpowiednie jej dopasowanie. Dzięki temu zapobiega się powstawaniu otarć, a dodatkowo też zmniejsza się ryzyko odparzeń.
