Herbata z jemioły jest coraz bardziej doceniana za swoje właściwości zdrowotne, które wynikają z bogactwa aktywnych składników zawartych w tej roślinie. Jemioła pospolita, znana również jako Viscum album, od wieków była stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej, a dzisiaj jej zastosowanie znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych. Warto poznać, na co pomaga herbata z jemioły oraz jak ją przygotować, aby w pełni wykorzystać jej potencjał.
Jakie właściwości ma herbata z jemioły?
Jemioła pospolita jest rośliną półpasożytniczą, która pobiera wodę i sole mineralne od drzewa-żywiciela, a jednocześnie dzięki fotosyntezie samodzielnie produkuje część substancji odżywczych. To połączenie sprawia, że jej liście i młode pędy zawierają liczne składniki aktywne, takie jak flawonoidy, kwasy organiczne, wiskotoksyny, polisacharydy, lektyny czy aminy. Dzięki temu herbata z jemioły wykazuje szerokie spektrum działania prozdrowotnego.
Najważniejsze właściwości herbaty z jemioły to:
- obniżanie ciśnienia tętniczego krwi,
- działanie uspokajające i rozkurczowe,
- łagodzenie objawów menopauzy, takich jak kołatanie serca czy zawroty głowy,
- poprawa elastyczności naczyń krwionośnych,
- zmniejszenie ryzyka miażdżycy i innych chorób układu krążenia,
- wspomaganie terapii artretyzmu i dny moczanowej,
- działanie przeciwzapalne i immunostymulujące.
Herbata z jemioły jest również ceniona za swoje właściwości moczopędne, co pomaga w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego z organizmu. Ponadto, niektóre badania wskazują na jej potencjalne działanie przeciwnowotworowe, co czyni ją interesującym suplementem w terapii wspomagającej.
Na co pomaga herbata z jemioły?
Herbata z jemioły znajduje zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu schorzeń, szczególnie tych związanych z układem sercowo-naczyniowym oraz hormonalnym. Regularne spożywanie naparu może przynieść korzyści w przypadku nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy czy problemów z krążeniem. Warto również wspomnieć o jej działaniu uspokajającym, które pomaga w radzeniu sobie ze stresem i napięciem nerwowym.
Problemy z nadciśnieniem
Jednym z głównych zastosowań herbaty z jemioły jest wspomaganie leczenia nadciśnienia tętniczego. Dzięki zawartości wiskotoksyn i flawonoidów, napar z jemioły pomaga w rozszerzaniu naczyń krwionośnych oraz obniżaniu ciśnienia krwi. Regularne spożywanie herbaty może również zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i innych powikłań związanych z nadciśnieniem.
Łagodzenie objawów menopauzy
Kobiety w okresie menopauzy często borykają się z objawami takimi jak kołatanie serca, zawroty głowy czy nadmierne pocenie się. Herbata z jemioły może pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości dzięki swoim właściwościom uspokajającym i regulującym pracę układu hormonalnego.
Wsparcie dla układu odpornościowego
Jemioła jest znana ze swojego działania immunostymulującego. Zawarte w niej lektyny i polisacharydy wspierają dojrzewanie i różnicowanie limfocytów T, co wzmacnia naturalną odporność organizmu. Regularne picie herbaty z jemioły może pomóc w ochronie przed infekcjami i chorobami sezonowymi.
Jak przygotować herbatę z jemioły?
Przygotowanie herbaty z jemioły jest bardzo proste, jednak warto pamiętać o kilku istotnych zasadach, aby zachować jej właściwości zdrowotne. Można ją przygotować na dwa sposoby – jako napar lub macerat. Oba warianty mają swoje zalety i są stosowane w zależności od potrzeb.
Przygotowanie naparu
Aby przygotować napar, należy zalać łyżkę suszonego ziela jemioły 200 ml wrzącej wody. Następnie odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, aby substancje czynne mogły się uwolnić. Taki napar działa uspokajająco, rozkurczowo i przeciwzapalnie, jednak nie zachowuje pełnych właściwości obniżających ciśnienie, ponieważ wiskotoksyny ulegają rozpadowi w wysokiej temperaturze.
Przygotowanie maceratu
Alternatywnie można przygotować macerat, który pozwala zachować wszystkie składniki aktywne jemioły. W tym celu łyżkę suszonego ziela należy zalać 200 ml przegotowanej wody o temperaturze pokojowej i pozostawić na 8 godzin. Po tym czasie macerat jest gotowy do spożycia. Zaleca się pić go 3-4 razy dziennie po 100 ml, aby w pełni korzystać z jego właściwości obniżających ciśnienie i wzmacniających naczynia krwionośne.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Mimo licznych korzyści zdrowotnych, jemioła nie jest odpowiednia dla każdego. Istnieje kilka przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem stosowania herbaty z jemioły. Przede wszystkim nie zaleca się jej kobietom w ciąży, matkom karmiącym oraz dzieciom i młodzieży, ponieważ brak jest wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo jej stosowania w tych grupach.
W przypadku nieprawidłowego stosowania jemioły mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak:
- nudności i wymioty,
- bóle brzucha,
- bóle głowy,
- zaburzenia widzenia,
- gorączka.
Dlatego przed rozpoczęciem stosowania herbaty z jemioły warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli mamy wątpliwości co do jej wpływu na nasze zdrowie.
Co warto zapamietać?:
- Herbata z jemioły obniża ciśnienie tętnicze krwi i wspomaga leczenie nadciśnienia.
- Wykazuje działanie uspokajające, rozkurczowe oraz łagodzi objawy menopauzy.
- Wspiera układ odpornościowy dzięki zawartości lektyn i polisacharydów.
- Można ją przygotować jako napar (15 minut) lub macerat (8 godzin) dla zachowania pełnych właściwości zdrowotnych.
- Przeciwwskazania obejmują ciążę, karmienie piersią oraz dzieci; mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak nudności czy bóle brzucha.
