Jelita stanowią najdłuższą część przewodu pokarmowego – u dorosłego człowieka mają około 5 metrów długości. Czyni to z nich jeden z największych organów ludzkiego ciała. Jak oczyścić jelita w jeden dzień i dlaczego warto o nie zadbać? To od kondycji jelit zależy, jak będzie przebiegał proces wchłaniania składników odżywczych oraz jak potoczy się przetwarzanie pozostałych resztek pokarmu.
Zobacz także: Co powinieneś wiedzieć o diecie sokowej 5 dniowej?
Jelita jako „drugi mózg”
Wydawać by się mogło, że oddalone od siebie fizycznie jelita i mózg nie mają wiele wspólnego. To błąd. Są one połączone siecią nerwową działającą na osi mózgowo – jelitowej. Komunikacja na niej przebiega nieustannie, przez całą dobę, decydując o przebiegu wielu procesów, ale też o stanie samopoczucia i pobudzeniu do działania konkretnych hormonów.
Zdrowe jelita – jak oczyścić jelita w jeden dzień?
Istnieje wiele sposobów pielęgnacji jelit. Zarówno konwencjonalnych, jak i tych pochodzących z medycyny alternatywnej. Jednym z nich jest pozbycie się zalegających w jelitach złogów. Aktualnie, odchodzi się od inwazyjnych metod, typu lewatywa, na rzecz bezpiecznych form kuracji jelit.
Jak oczyścić jelita w jeden dzień – detoks sokowy
Oczyszczania jelit można dokonać poprzez jednodniowy detoks warzywno – owocowy. Polega on na rezygnacji z pokarmów stałych przy jednoczesnym spożywaniu dużej ilości płynów i samodzielnie przygotowanych soków owocowych. Są one smaczne i sycące, pozwalają na odciążenie układu pokarmowego oraz pozbycie się toksyn zalegających w organizmie. Stosowanie detoksu regularnie jest wsparciem w walce o wąską talię.
Jak oczyścić jelita w jeden dzień – herbata morelowa
Innym sposobem może być herbata ziołowa zawierająca ekstrakt z moreli. Pobudza ona układ pokarmowy do samooczyszczania i wzmaga perystaltykę jelit. Regularne jej stosowanie pozwala wrócić do pełni sił i pozbyć się ewentualnych złogów. Zdrowe jelita odpłacą się nieskrępowanym niczym dobrostanem organizmu.
Woda, woda, woda – jak oczyścić jelita w jeden dzień?
Mając na celu zadbanie o jelita nie sposób zapomnieć o wpływie odpowiedniego nawodnienia na ich funkcjonowanie. Nie dostarczenie organizmowi wystarczającej dawki płynów jest dla jelit istnym sabotażem i prowadzi, bezpośrednio, do problemów z ich oczyszczaniem.
Wysyłające mózgowi konkretne komunikaty jelita mają decydujący wpływ na stan organizmu człowieka. Schorzenia jelit mogą doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym nawet depresji. Z tego powodu dbałość o stan jelit jest ważnym elementem zrównoważonego trybu życia.
